La contracción fuerte y prolongada de un músculo durante un ejercicio ocasiona tarde o temprano una situación de fatiga muscular. Los científicos aseguran que la fatiga aumenta a medida que disminuye el glucogeno almacenado en los musculos.No hay que olvidar que cuando el glucogeno muscular se degrada, produce glucosa, un azúcar que después se utiliza para producir energía. Si esta comienza a menguar, las fibras musculares empiezan a tener problemas para ejecutar el trabajo que estaban realizando. Por otro lado, hay estudios que demuestran que la transmisión de impulsos eléctricos a través de la unión entre las neuronas y las células musculares disminuye después de una actividad física prolongada, fenómeno que, junto a la deficiencia de glucogeno, reduce la eficacia de la contracción muscular. Por ultimo, la interrupción del aporte sanguíneo a un músculo en contracción también lo debilita, debido a la perdida del aporte de nutrientes, sobre todo de oxigeno.